像这样的失眠方式，真的不止一次了。但最近又发作咯。网友冥的组长说超过半小时无法入睡就等于失眠了。如果是这样的话，我果真如此。前晚辗转难眠，其实之前想着想着就睡着了，但现代式的失眠果真发达和进步神速呢！可能最近有些事在忙。真的就分不清到底是忙，还是盲。脑细胞总是在夜晚特别活跃，虽然眼睛是闭合着，但还是可感受到它在背后圆滚滚的，一点都不想闭着，就算身子已经累垮了。近来每天都是躺在床上翻来覆去，超过30分钟才能入睡呐！可能是精神影响睡眠的状况和品质吧！
专家说彻夜不眠容易导致体倦乏力，甚至心烦气躁。入睡困难或容易被惊醒都是失眠的一些特征。其实本来我就对声音比较敏感，但我的一位朋友不相信，觉得怎么可能会对一些微弱的声音而被吓呢！事情是这样的。。。因为我的IMO是有声音的，就是有信息传递进来时会发出声响。有一天，当我很专注在电脑前做档案编排时，他突然敲打讯息给我，理所当然的，我的IMO响了，我就说被他吓一跳。说真的，我是个很醒睡的人，对声音有一定的敏感度。 这跟失眠没有很直接的关系。
有人说睡不着与其在床上翻来覆去、想东想西，倒不如起床做些什么的，等有了睡意再上床。虽然每次都很想起身做些什么的， 但就是懒虫在作怪，总觉得起身并没什么可以做的，倒不如躺着。哈！
其实睡得少未必是失眠，如果隔天还是精神奕奕的话，就没问题啦。就算你睡了整12个小时，但还是精神漂浮的话，也许这样的睡眠品质就有待改善咯。。。有人说比失眠更可怕的是怕失眠。我想我还没到这个境界。没有所谓的害怕，只是尽量放松咯。
睡眠时间长短因人而异，有人一天睡12个小时还不够，有人睡5个小时就精力充沛。 以前的我，真的就在周末睡到11点才起床，真的称得上日上三竿。但现在钟还没响起，就先在8点之前起身咯。可能年长了？不晓得，只是想趁着难得的周末做些喜欢的事或纯粹的吃喝、走走看看。
其实每次都很期待周末的来临，因为可以不用这么早睡觉，就好像迟睡是应该的。而平时工作的日子，好像被迫一定要早睡，因为怕没精神。
昨天因为失眠的关系，然后很早醒，再也睡不着了。那时很早很早，才6点多。醒来后，就抱着polar（我的北极熊公仔）躺在沙发上。之后，我还是习惯性的喝了一杯自认为早晨该有的饮料来填补心灵的空档 -- 咖啡。热呼呼的白咖啡，在冷冷的早晨起了一定的作用。以前常劝人说不要喝太多的咖啡，但自己却沉迷了。其实我想这不太算沉迷，改用什么形容词好呢？虽然咖啡对我来说可有可无，因为周末并不会粘上它，但在工作岗位上就一定会自然而然的泡上一杯，以开始一天的生活。就是这样简单的方式，谈不上沉迷。
可能下雨的关系，所以被冷冷的空气感染而觉得喉咙开始啃咽了。我是不是快要生病了？
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